per caricare il dump sql dovresti accedere al phpmyadmin (i dati di accesso li trovi nella mail di attivazione del servizio d'hosting), fare un drop del DB e caricare il nuovo db (il file SQL-dump) nel database
fai attenzione che cosi' facendo è come se reinstallassi joomla ex novo (o comunque perderesti tutti i contenuti e le impostazioni che gia avevi)
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